ブログ - 【奈良】学園前のパーソナルジム｜コレクトコンディショニング - 2ページ

整えて、鍛える。「カラダコンディショニング」

: 【ダイエット】夏までに痩せたい人が絶対やってはいけないこと

2025/6/20

毎年、夏前になると「今年の夏こそは！」と意気込んでダイエットに励むけどいつも失敗に終わる。そして、「来年こそは...！」と決心して、今年の夏を迎えていたりしませんか？ダイエットするためには食事制限 ...

ダイエット

: 【実は間違い】胸を張って姿勢を正すと猫背になる

2025/7/15

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。姿勢を良くしたい、猫背改善したいという方が多く来られますが同じような質問をよく受けます。これは「NG」な姿勢改善の方法です。肩甲骨 ...

猫背

: 【奈良】初心者向けパーソナルジムの選び方

2025/4/17

コレクトコンディショニング代表の大西です。この記事では、「トレーニング未経験でどんなパーソナルジムを選べばいいかわからない」という方のために良いジム、トレーナーの選び方をお伝えします。トレーニング ...

未分類

: 腰痛の原因は股関節にある理由を解説

2025/3/13

奈良学園前駅のパーソナルトレーニングジム、コレクトコンディショニングの大西です。この記事では腰痛の根本的な原因のひとつを解説していきます。特にデスクワークをしているビジネスマンは必見の内容なので最 ...

未分類

: なぜパーソナルトレーニングを受けるべきなのか？

2025/2/20

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニング代表の大西です。この記事では、パーソナルトレーニングを受けるべき理由を解説していきます。「お前の商売のためだろ！」という声が聞こえてきそうです ...

健康コラム

: 【脚痩せ】きついスクワットをすると脚が太くなる

2024/10/9 ダイエット, 脚痩せ

ジムや宅トレで「脚痩せしたい！」とスクワットをしているのになかなか脚が細くならない、むしろ太くなってきたというお悩みはありませんか？実は、きついスクワットばかりしていると逆に脚が太くなってしまうこと ...

ダイエット

: 奈良学園前で栄養講座を実施しました

2024/10/3 栄養

奈良学園前でパーソナルトレーナーをしている大西健太です。先日、「住まいと暮らしのぷらっとHOME」さんの9周年イベントで登壇させていただきましたので、簡単にまとめていきたいと思います。なんと2本立 ...

健康コラム

: 【リバウンドなし】40代女性が2ヶ月でダイエット成功する方法

2024/10/3 ダイエット

奈良、学園前でパーソナルトレーナーをしている大西健太です。 40代になると老化が加速し、代謝が低下する。ダイエットしたくてもなかなか痩せれそうにない。このような心配はないでしょうか？そして、ダイ ...

ダイエット

: 【必見】ダイエット初心者でも続けられる！目標設定のコツとは？

2024/9/19 ダイエット

ダイエットを始めたいけど、目標設定の仕方がわからなくて困っていませんか？実は、ダイエット成功の鍵は簡単な目標を設定することにあります。なぜなら、高すぎる目標は継続が難しく、挫折につながりやすいから ...

ダイエット

: ダイエット難民からの脱却！パーソナルジムで痩せるためには？

2024/9/19

はじめにダイエットに挑戦しても成果が出ず、何度も失敗を繰り返している「ダイエット難民」の方へ。「今年の夏こそは！」と意気込んでいたけど・・・いつの間にか夏が終わってしまった・・・自己流ダイエットで ...

ダイエット

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