大西健太

・40代になって急に代謝が落ちてきた。・ダイエットに励むもなかなか結果が出ない。・ネット、SNSの情報に振り回されてなにをすればいいかわからなくなっている。 このようなお悩みはありませんか？ この記事 ...

奈良、学園前のパーソナルジム「コレクトコンディショニング」の大西です。 今回はジュニアアスリート向けの記事です。 普段は大人の健康維持や痛み改善、姿勢改善、ダイエットなどのトレーニング指導をしています ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 長年、肩から首にかけての痛みにお悩みではありませんか？ 整骨院に通い、マッサージや整体を受けたり、電気を流したりしてそのときはマシに ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 トレーナー歴15年で多くの方をサポートさせていただきましたが、僕のところに来られる方はなぜかどこかで失敗した方ばかりです。 その中で ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニング代表の大西です。 この記事では、巷にあふれる「短期集中ダイエット」について科学的な背景と僕の経験・考えを踏まえて解説していきます。 短期集中ダイエ ...

奈良、学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 この記事では「プランクで体幹を鍛えると姿勢が良くなるのか？」という疑問にお答えしていきます。 よく整骨院や治療院で「腹筋と背筋のバ ...

奈良学園前のコレクトコンディショニング、パーソナルトレーナーの大西です。 日々、様々なご相談をいただく中で「このままいくとマズイな」と感じることがあります。 それが、手段と目的のすり替わりです。 ダイ ...

ダイエットで毎日体重が気になってしかたない。 というのはとてもわかります。 ただ、ダイエットを成功させて理想の体型を手に入れるためには実は体重計に毎日乗らない方がいいんです。 この記事では、その理由を ...

奈良学園前のパーソナルジム「コレクトコンディショニング」の大西です。 この記事では「猫背って整体で治るのか？」という質問に回答していきます。 結論は「整体だけでは治らない」です。 猫背改善、姿勢改善で ...

「健康な身体でいたい」 これは誰しもが思うことですよね。 病気になったり、毎日不調が続くのを望む人はいないと思います。 しかし、「日々どんなことに取り組めばいいかわからない・・・」という人も多いと思い ...