大西健太

「ご飯を減らしているのに全然痩せない…」 「糖質制限したけどリバウンドしてしまった…」 そんな悩みを抱えている40代女性は少なくありません。実は、ご飯を極端に制限するダイエットは、40代の体には逆効果 ...

40代を過ぎると、「食べる量は変わらないのに体重が増える」「昔のように体型が戻らない」と感じる方が増えます。その原因は、年齢だけでなく筋肉量の低下やホルモンバランスの変化による基礎代謝の低下です。 し ...

40代を過ぎると、筋力の低下や姿勢の崩れによる肩こり・腰痛・体型の変化に悩む方が増えます。奈良でパーソナルジムをお探しなら、コレクトコンディショニングでは、体験レッスンで姿勢・バランスチェックから始め ...

・いろんな方法のダイエットに挑戦したけど、全然痩せれない ・ダイエット成功とリバウンドを繰り返して結局太った状態が続いている ・人生で初めてダイエットをするけど健康的に痩せれるか心配 この記事を読んで ...

先日、東京のとある企業でトレーニング指導をさせていただきました。 僕はフリーランスのトレーナーとして、様々な場所で活動しています。 普段はパーソナルトレーニングでマンツーマンの指導をメインにさせていた ...

・40代になって急に代謝が落ちてきた。・ダイエットに励むもなかなか結果が出ない。・ネット、SNSの情報に振り回されてなにをすればいいかわからなくなっている。 このようなお悩みはありませんか？ この記事 ...

奈良、学園前のパーソナルジム「コレクトコンディショニング」の大西です。 今回はジュニアアスリート向けの記事です。 普段は大人の健康維持や痛み改善、姿勢改善、ダイエットなどのトレーニング指導をしています ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 長年、肩から首にかけての痛みにお悩みではありませんか？ 整骨院に通い、マッサージや整体を受けたり、電気を流したりしてそのときはマシに ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 トレーナー歴15年で多くの方をサポートさせていただきましたが、僕のところに来られる方はなぜかどこかで失敗した方ばかりです。 その中で ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニング代表の大西です。 この記事では、巷にあふれる「短期集中ダイエット」について科学的な背景と僕の経験・考えを踏まえて解説していきます。 短期集中ダイエ ...