大西健太

奈良、学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 この記事では「プランクで体幹を鍛えると姿勢が良くなるのか？」という疑問にお答えしていきます。 よく整骨院や治療院で「腹筋と背筋のバ ...

奈良学園前のコレクトコンディショニング、パーソナルトレーナーの大西です。 日々、様々なご相談をいただく中で「このままいくとマズイな」と感じることがあります。 それが、手段と目的のすり替わりです。 ダイ ...

ダイエットで毎日体重が気になってしかたない。 というのはとてもわかります。 ただ、ダイエットを成功させて理想の体型を手に入れるためには実は体重計に毎日乗らない方がいいんです。 この記事では、その理由を ...

奈良学園前のパーソナルジム「コレクトコンディショニング」の大西です。 この記事では「猫背って整体で治るのか？」という質問に回答していきます。 結論は「整体だけでは治らない」です。 猫背改善、姿勢改善で ...

「健康な身体でいたい」 これは誰しもが思うことですよね。 病気になったり、毎日不調が続くのを望む人はいないと思います。 しかし、「日々どんなことに取り組めばいいかわからない・・・」という人も多いと思い ...

毎年、夏前になると「今年の夏こそは！」と意気込んでダイエットに励むけどいつも失敗に終わる。 そして、「来年こそは...！」と決心して、今年の夏を迎えていたりしませんか？ ダイエットするためには食事制限 ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニングの大西です。 姿勢を良くしたい、猫背改善したいという方が多く来られますが同じような質問をよく受けます。 これは「NG」な姿勢改善の方法です。肩甲骨 ...

コレクトコンディショニング代表の大西です。 この記事では、「トレーニング未経験でどんなパーソナルジムを選べばいいかわからない」という方のために良いジム、トレーナーの選び方をお伝えします。 トレーニング ...

奈良学園前駅のパーソナルトレーニングジム、コレクトコンディショニングの大西です。 この記事では腰痛の根本的な原因のひとつを解説していきます。 特にデスクワークをしているビジネスマンは必見の内容なので最 ...

奈良学園前のパーソナルジム、コレクトコンディショニング代表の大西です。 この記事では、パーソナルトレーニングを受けるべき理由を解説していきます。 「お前の商売のためだろ！」という声が聞こえてきそうです ...