正しく食べて痩せる
世の中には様々なダイエット方法が溢れています。
コレクトコンディショニングでは、安全に健康的にダイエットを成功させるためのサポートをさせていただきます。
具体的な方法を詳しく知りたいという方はこちらをご参照ください。
ダイエットのステップ
カウンセリング
なかなか痩せれない原因は食事と言われますが、実はそうではありません。
身体のシステムとして痩せにくい状態になっていることが多々あります。
食事内容だけでなく、体の不調から紐解いてダイエットがうまくいかない根本原因を探っていきます。
姿勢・動作チェック
例えば、姿勢が悪いだけで見た目が悪くなりポッコリお腹になってしまうことがあります。
食事や生活習慣だけでなく、身体の状態からも見た目を美しくする方法をご提案するために様々なチェックを実施していきます。
トレーニング体験
ダイエットに悩む方のほとんどが姿勢不良や身体の機能不全があります。
姿勢の改善やインナーマッスルの活性化を行い、まずは身体の状態を良くしていきます。
ホームエクササイズ、食事指導
自宅で無理なく続けられる運動や食事のポイントをお伝えします。
食事に関しては「毎食写真で送る」というような管理は一切行いません。
ストレスなく、食生活を送っていただきたいため無理な食事制限は一切しません。
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